Isi kandungan:

Ragi Pemakanan - Makanan Super Vegan Baru
Ragi Pemakanan - Makanan Super Vegan Baru

Video: Ragi Pemakanan - Makanan Super Vegan Baru

Video: Ragi Pemakanan - Makanan Super Vegan Baru
Video: KARUNIA VEGETARIAN (19thn guys!!!! Tempat makan ini) 2024, Mac
Anonim

Adakah anda seorang vegan atau vegetarian dan ingin mempelbagaikan menu harian anda? Ucapkan "Hello" kepada ragi pemakanan - produk yang semakin popular dengan peminat masakan yang sihat. Anda akan disajikan dengan kelebihan produk menarik ini, beberapa idea bagaimana menggunakannya dan memilihnya dengan baik.

Apakah ragi pemakanan?

resipi serbuk ragi berkhasiat
resipi serbuk ragi berkhasiat

Sering dimakan oleh vegan dan vegetarian, ragi pemakanan menjadi salah satu produk utama di dapur kita. Ia mudah digunakan dan sangat kaya dengan protein sayuran, yang merangkumi kira-kira 50% dari berat badannya. Inilah sebabnya mengapa ia dikenali sebagai "kilauan emas". Ia juga mempunyai banyak zink dan vitamin B. Selain itu, dietetik - satu sudu ragi pemakanan mengandungi hanya 20 kalori - yang menjadikannya sahabat kita di dapur. Anda boleh mendapatkannya di semua kedai yang mengkhususkan diri dalam produk dietetik dan organik. Ia hadir dalam bentuk serbuk, serpihan dan cecair.

serpihan ragi makanan
serpihan ragi makanan

Terdapat beberapa jenis ragi pemakanan: ragi bir, torula, ragi malt, dan ragi dari biji-bijian kefir. Ini adalah budaya mikroorganisma hidup yang ditanam dalam kaldu dengan bantuan molase, tebu, bit atau malt. Oleh itu, ia harus disimpan di tempat yang sejuk dan gelap atau di dalam peti sejuk. Oleh itu, serbuk boleh disimpan selama kira-kira dua tahun dalam bekas kedap udara. Anda juga boleh menemui ragi yang diperkaya dengan vitamin dan mineral yang memberikan rasa yang lebih kuat. Produk ini adalah pengganti keju yang sempurna yang sangat kami gemari. Di samping itu, ia tidak mengandungi gluten atau laktosa. Adakah anda sudah penasaran untuk merasainya?

Bagaimana menggunakan yis pemakanan?

serbuk yis pemakanan tidak aktif pemakanan
serbuk yis pemakanan tidak aktif pemakanan

Setelah memperkenalkan anda tentang faedah makanan super ini, anda akan diberi beberapa idea dan petua tentang cara menggunakannya. Ambil "taburan sihir kecil" dan bersiap untuk memasak! Ragi pemakanan adalah produk organik yang memperkaya hidangan dengan memberikan sentuhan keju dan hazelnut yang halus. Oleh itu, ia adalah rempah yang sempurna untuk salad musim panas, sos, sup dan juga pencuci mulut. Digunakan untuk menyiapkan pasta, ia adalah pengganti yang baik untuk baking soda. Tidak seperti ragi aktif, ragi pemakanan tidak memerlukan penyediaan awal, iaitu, anda menambahkannya terus ke makanan tanpa perlu menambahkan gula atau air panas. Ia adalah bahan yang tidak aktif dalam jangkauan semua orang.

resipi yis pemakanan pisang goyang
resipi yis pemakanan pisang goyang

Ragi pemakanan sering digunakan dalam makanan Itali dan bukannya Parmesan. Anda boleh menggunakannya untuk menghias salad, pizza vegan atau menyediakan gratin tanpa daging. Dan untuk malam filem, kami menawarkan resipi dengan cepat. Minyak ringan popcorn, tambahkan beberapa sudu ragi pemakanan dan voila! Anda sudah bersedia untuk filem bersama rakan. Dan untuk memulakan hari dengan bertenaga dan kekal produktif pada siang hari, kami mengesyorkan agar anda mengganti cawan kopi dengan shake atau smoothie ekspres yang dibuat dengan ragi. Minuman hebat yang boleh menjadi ritual pagi baru anda.

Mengapa menggunakan yis pemakanan?

resipi yis pemakanan pasta
resipi yis pemakanan pasta

Ragi boleh digunakan dengan mudah dalam beberapa diet. Jangan ragu untuk menggunakannya walaupun anda mempunyai gastritis, ulser atau kolitis. Produk ini tidak merengsakan sistem pencernaan. Salah satu faedah utama ragi pemakanan ialah ia bebas gluten. Oleh itu, ucapkan "selamat tinggal" kepada kembung dan ketidakselesaan perut. Jangan lupa kesan positif terhadap kesihatan. Serbuk kuning memainkan peranan penting dalam sistem kekebalan tubuh. Ia meningkatkan tenaga dan menguatkan pencernaan. Jangan risau apa yang hendak dimakan untuk makan tengah hari di pejabat. Ragi berkhasiat akan memuaskan rasa lapar anda dan memberi tenaga kepada anda di tengah hari.

Kebajikan untuk kecantikan

tablet ragi makanan tambahan
tablet ragi makanan tambahan

Selain menguatkan sistem imun, ragi juga disarankan sekiranya terdapat masalah dengan kuku, kulit dan rambut. Ramai orang lebih suka mengambilnya sebagai makanan tambahan kerana sifat kecantikannya. Ragi mendorong pertumbuhan kuku dan rambut dan menjadikannya lebih kuat. Beberapa kajian juga mengesahkan bahawa ia membantu pembaharuan kulit dan mengurangkan jerawat. Ringkasnya, ia adalah senjata holistik untuk seluruh organisma. Sekiranya anda telah memutuskan untuk menguji kesan kecantikan ragi, anda boleh mendapatkannya dalam bentuk tablet di farmasi dan kedai organik.

Apa yang mesti anda perhatikan?

shake smoothie yis pemakanan pisang
shake smoothie yis pemakanan pisang

Jelas, ragi pemakanan mempunyai beberapa sisi positif. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa perkara penting yang perlu dipertimbangkan ketika memilih mana yang hendak dibeli. Oleh itu, perhatikan label, terutamanya mengenai produk yang diperkaya. Terdapat borang yang mengandungi GMS. Ini boleh menyebabkan masalah gastronomi. Jadi, perhatikan dan pastikan kualitinya. Titik utama lain ialah jumlah mineral dan vitamin. Sekiranya anda telah membeli ragi yang diperkaya, berjumpa dengan doktor anda untuk mengelakkan berlebihan.

Kami harap artikel ini telah memberi inspirasi kepada anda, jadi kreatif dan bereksperimen dengan produk makanan super baru anda!

Popcorn vegan dengan ragi pemakanan

yis pemakanan popcorn
yis pemakanan popcorn

Ragi pemakanan dalam serpihan

dos serbuk yis pemakanan
dos serbuk yis pemakanan

Gantikan keju di atas pizza dengan ragi pemakanan

resipi yis pizza
resipi yis pizza

Goncang yang sangat menyegarkan dibuat dengan ragi pemakanan

goncang yis pemakanan yest
goncang yis pemakanan yest

Sup krim dengan ragi pemakanan dan sayur-sayuran

sup yis pemakanan sos berkrim vegan
sup yis pemakanan sos berkrim vegan

Ragi pemakanan - makanan super vegetarian baru dengan rasa keju

makanan ragi makanan ragi vegan
makanan ragi makanan ragi vegan

Untuk mengekalkannya, ragi mesti disimpan di dalam kotak atau balang kedap udara

Disyorkan: