Isi kandungan:
Video: Khasiat Kacang: Kacang Pokok Dikelaskan Sebagai Harta Kesihatan
2024 Pengarang: Lynn Laird | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 06:43
Sedap dan penuh dengan nutrien penting, kacang adalah makanan yang tidak boleh dipandang rendah. Selain itu, mereka dibezakan dari kacang lain dengan komposisi yang kaya dengan antioksidan, magnesium, kalsium, vitamin dan mineral, unsur surih dan terutama kerana kandungan asid lemak tak jenuh ganda yang tinggi. Mari kita lihat 5 faedah kesihatan kacang yang paling popular yang akan meyakinkan anda untuk memasukkan makanan super ini ke dalam menu anda!
Khasiat kacang pada flora usus
Mempromosikan kesihatan usus anda dengan makanan yang betul adalah cara yang ideal dan 100% semula jadi untuk menyembuhkan mikrobiota anda. Dan dalam konteks ini, berkat sifat antioksidan serta serat makanan, kacang sangat disyorkan untuk masalah pencernaan, yang dapat mengatasi sembelit. Minum segar dan sederhana untuk mengelakkan perut kembung disebabkan oleh serat.
Fungsi otak yang baik
Bukan kebetulan bahawa kacang kelihatan seperti otak manusia! Penuh dengan asid lemak, unsur surih dan mineral, kacang pokok ini sangat disukai kerana faedahnya terhadap aktiviti otak. Lebih tepat lagi, ia meningkatkan ingatan, tumpuan dan meningkatkan kelajuan pemahaman. Menurut penyelidikan saintifik yang diterbitkan dalam Journal of Alzheimer Desease, memakan segelintir kacang setiap hari dapat mengurangkan risiko terkena penyakit Alzheimer.
Mengatasi tekanan dengan kacang
Digambarkan sebagai salah satu kejahatan abad ini, tekanan boleh mencetuskan banyak keadaan fizikal dan mental seperti kemurungan, kegelisahan, keletihan dll. Oleh itu, untuk mengatasinya, kita memerlukan peningkatan. Dan tidak seperti kacang-kacangan yang kandungan protein dan asid lemak tinggi menjadikannya salah satu makanan yang paling bertenaga.
Perlindungan terhadap penyakit tertentu
Manfaat kacang pada penyakit kardiovaskular dijelaskan terutamanya oleh jumlah asid lemak tak jenuh ganda yang tinggi, yang mana omega-3 dikelaskan sebagai baik untuk jantung. Kacang juga menurunkan risiko terkena penyakit lain seperti diabetes jenis 2, kolesterol, dan barah usus besar.
Menguatkan sistem ketahanan badan
Manfaat kesihatan buah sitrus bukanlah satu-satunya yang perlu diambil kira pada musim sejuk. Ternyata berkat vitamin B, selenium, zink dan tembaga yang terdapat dalam kacang, mereka mampu melawan keletihan dan juga melawan virus pada musim sejuk.
Disyorkan:
Bunga Untuk Pokok Krismas: Hiasan Bunga Menyerang Pokok Perayaan
Tahun ini, pokok bunga mengundang diri ke kawasan pedalaman. Ikuti trend dan gantikan perhiasan tradisional anda dengan bunga pokok Krismas
Pokok Krismas Meja: Pokok Perayaan Yang Padat Dan Hiasan
Pokok Krismas di atas meja mempunyai semua tarikan pokok perayaan konvensional. Ringkas dan asli, ia adalah elemen hiasan yang penting
Serbuk Superfood - Faedah Kesihatan Atau Kesihatan Sebenar?
Mengenai makanan sihat, "makanan super" ada di bibir semua orang. Apa yang anda benar-benar tahu mengenai serbuk makanan super? Kesan fesyen atau produk keajaiban? Inilah penyahsulitan penuh
Khasiat Kunyit: Rempah Dengan Pelbagai Manfaat Kesihatan
Rempah bintang masakan sihat, kunyit adalah makanan tambahan yang sangat berkesan untuk melawan pelbagai penyakit. Dan mengikut urutan idea, Deavita.fr mengajak anda menemui artikel terperinci yang sepenuhnya dikhaskan untuk faedah kunyit pada kesihatan dan penjagaan kulit
Tatu Pokok Dan Tatu Pokok Kehidupan: Makna Dan Inspirasi
Mencari inspirasi untuk tatu pokok anda yang seterusnya? Apa pendapat anda mengenai tatu pokok kehidupan? Semua kegemaran kami di galeri foto