Isi kandungan:

Bagaimana Meningkatkan Metabolisme Anda Dengan Makanan Enam Bintang?
Bagaimana Meningkatkan Metabolisme Anda Dengan Makanan Enam Bintang?

Video: Bagaimana Meningkatkan Metabolisme Anda Dengan Makanan Enam Bintang?

Video: Bagaimana Meningkatkan Metabolisme Anda Dengan Makanan Enam Bintang?
Video: MAKANAN UNTUK DIET | MENURUNKAN BERAT BADAN | MENINGKATKAN METABOLISME 2024, Mac
Anonim

Dibebankan dengan fungsi mengubah makanan menjadi tenaga, metabolisme tetap bertanggungjawab untuk mood yang baik, menunda penuaan dan mendorong penurunan berat badan. Itulah sebabnya sangat penting untuk memilikinya dalam keadaan sihat. Setiap orang mempunyai rakan yang makan berlebihan tetapi tidak menambah berat badan? Ya, itu sama sekali tidak adil tetapi sama sekali tidak boleh diperbaiki. Masalah ini dapat diatasi dengan mudah dengan memberi tumpuan kepada peningkatan metabolisme seseorang. Untuk melakukan ini, kami memilih makanan yang sesuai. Fokus!

Makanan apa yang disukai untuk meningkatkan metabolisme anda?

cara meningkatkan makanan bintang metabolisme lada cili merah anda
cara meningkatkan makanan bintang metabolisme lada cili merah anda

Bukan rahsia lagi bahawa makanan pedas (dan terutama rempah-rempah) diketahui dapat meningkatkan metabolisme. Mereka memanaskan badan, yang merangsang metabolisme dan oleh itu pembakaran lemak. Dan dalam konteks ini, cili adalah salah satu makanan yang mesti dimasukkan ke dalam menu anda. Komponen aktifnya adalah capsaicin yang memberikan rasa pedas dan meningkatkan kadar metabolisme.

The matcha adalah dari Jepun dan mengandungi epigallocatechin gallate (EGCG), yang meningkatkan metabolisme. Terlebih lagi, teh hijau matcha dibungkus dengan sifat anti-oksidan dan anti-radang. Anda juga disyorkan untuk mengambilnya sejuk dan lebih baik tiga cawan sehari.

Dikenali di seluruh dunia, faedah limau gedang tidak ada habisnya! Selain meningkatkan sistem imun dan menyokong kulit yang sihat, limau gedang membantu menyeimbangkan kadar gula dalam darah dan membantu membakar kalori. Ini disebabkan oleh salah satu antioksidannya - naringenin.

minum wain merah meningkatkan metabolisme
minum wain merah meningkatkan metabolisme

Selain mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan usus, anggur merah juga bermanfaat untuk mempercepat metabolisme. Menurut beberapa kajian, ia mengandungi resveratrol yang membantu metabolisme gula yang dimakan dengan lebih baik. Namun, kita tidak lupa minum wain merah secara sederhana!

Meningkatkan metabolisme anda dengan betik adalah pilihan yang lazat dan sihat. Buah tropika ini kaya dengan papain, enzim yang dipercayai dapat meningkatkan pencernaan, yang menyebabkan peningkatan metabolisme dan pembakaran lemak.

meningkatkan metabolisme makanan biji bunga matahari untuk dimakan
meningkatkan metabolisme makanan biji bunga matahari untuk dimakan

The biji bunga matahari kerana ia kaya dengan lemak politaktepu sepatutnya membantu kehilangan lemak perut. Pada masa ini, para saintis tidak tahu bagaimana ia berfungsi dengan tepat, tetapi mereka menganggap bahawa ia dapat berkat mitokondria yang fungsinya untuk memastikan reaksi sel yang bertenaga.



Disyorkan: