Isi kandungan:
Video: Bagaimana Meningkatkan Metabolisme Anda Dengan Makanan Enam Bintang?
2024 Pengarang: Lynn Laird | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 06:43
Dibebankan dengan fungsi mengubah makanan menjadi tenaga, metabolisme tetap bertanggungjawab untuk mood yang baik, menunda penuaan dan mendorong penurunan berat badan. Itulah sebabnya sangat penting untuk memilikinya dalam keadaan sihat. Setiap orang mempunyai rakan yang makan berlebihan tetapi tidak menambah berat badan? Ya, itu sama sekali tidak adil tetapi sama sekali tidak boleh diperbaiki. Masalah ini dapat diatasi dengan mudah dengan memberi tumpuan kepada peningkatan metabolisme seseorang. Untuk melakukan ini, kami memilih makanan yang sesuai. Fokus!
Makanan apa yang disukai untuk meningkatkan metabolisme anda?
Bukan rahsia lagi bahawa makanan pedas (dan terutama rempah-rempah) diketahui dapat meningkatkan metabolisme. Mereka memanaskan badan, yang merangsang metabolisme dan oleh itu pembakaran lemak. Dan dalam konteks ini, cili adalah salah satu makanan yang mesti dimasukkan ke dalam menu anda. Komponen aktifnya adalah capsaicin yang memberikan rasa pedas dan meningkatkan kadar metabolisme.
The matcha adalah dari Jepun dan mengandungi epigallocatechin gallate (EGCG), yang meningkatkan metabolisme. Terlebih lagi, teh hijau matcha dibungkus dengan sifat anti-oksidan dan anti-radang. Anda juga disyorkan untuk mengambilnya sejuk dan lebih baik tiga cawan sehari.
Dikenali di seluruh dunia, faedah limau gedang tidak ada habisnya! Selain meningkatkan sistem imun dan menyokong kulit yang sihat, limau gedang membantu menyeimbangkan kadar gula dalam darah dan membantu membakar kalori. Ini disebabkan oleh salah satu antioksidannya - naringenin.
Selain mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan usus, anggur merah juga bermanfaat untuk mempercepat metabolisme. Menurut beberapa kajian, ia mengandungi resveratrol yang membantu metabolisme gula yang dimakan dengan lebih baik. Namun, kita tidak lupa minum wain merah secara sederhana!
Meningkatkan metabolisme anda dengan betik adalah pilihan yang lazat dan sihat. Buah tropika ini kaya dengan papain, enzim yang dipercayai dapat meningkatkan pencernaan, yang menyebabkan peningkatan metabolisme dan pembakaran lemak.
The biji bunga matahari kerana ia kaya dengan lemak politaktepu sepatutnya membantu kehilangan lemak perut. Pada masa ini, para saintis tidak tahu bagaimana ia berfungsi dengan tepat, tetapi mereka menganggap bahawa ia dapat berkat mitokondria yang fungsinya untuk memastikan reaksi sel yang bertenaga.
Disyorkan:
Diet Metabolisme 7 Hari: Kembalikan Badan Anda Ke Landasan Yang Betul
Memerlukan metabolisme? Inilah diet 7 hari yang sempurna untuk mengembalikan badan anda ke landasan yang betul, tanpa keinginan dan tanpa kesukaran
Sekiranya Anda Mendengarkan Muzik Di Tempat Kerja Untuk Meningkatkan Motivasi Anda?
Mendengarkan muzik di tempat kerja telah menjadi trend kesihatan akhir-akhir ini! Tetapi apa kebaikan dan keburukannya?
Hiasan Cahaya Perkahwinan: Aturkan Hari-H Anda Di Bawah Bintang-bintang
Perkahwinan malam di luar terus mendapat populariti kerana penampilan mereka yang sangat romantis. Dan untuk mencapai suasana yang unik dan ajaib, hiasan perkahwinan ringan sangat mustahak
Kertas DIY Bintang Krismas: Bintang 3D DIY Dalam 50 Idea Hebat
Adakah anda mahu membuat bintang Krismas kertas? Lihat idea dan arahan kami dan pelajari cara melipat bintang 3d cantik untuk Krismas
Gaya Rambut Sederhana Panjang Oleh Bintang-bintang Permaidani Merah
Anugerah Grammy Academy hampir berakhir, tetapi kita akan membincangkannya sekurang-kurangnya dalam beberapa bulan akan datang. Gaya rambut separuh panjang seperti itu