Isi kandungan:

Punca Perut Kembung Dan Peranan Diet
Punca Perut Kembung Dan Peranan Diet

Video: Punca Perut Kembung Dan Peranan Diet

Video: Punca Perut Kembung Dan Peranan Diet
Video: 6 Penyebab Perut Anda Buncit & Solusinya 2024, Mac
Anonim

Diet tinggi serat mungkin bertanggungjawab untuk perut kembung jika pengambilan karbohidrat dikurangkan lebih banyak daripada pengambilan protein, menurut satu kajian baru-baru ini. Menyakitkan dan tidak selesa, kembung sangat biasa berlaku pada wanita tetapi sama sekali tidak mengabaikan lelaki. Walau bagaimanapun, ia disebabkan oleh pelbagai faktor selain diet. Penjelasan.

Beberapa diet bertanggungjawab untuk perut kembung

apakah penyebab diet kesihatan usus kembung
apakah penyebab diet kesihatan usus kembung

Kajian yang dijalankan oleh penyelidik di Johns Hopkins University di Maryland, Amerika Syarikat, bertujuan untuk menimbulkan kerisauan mengenai kesan program diet tinggi serat. Dengan syarat bahawa ini menunjukkan pengambilan protein yang lebih tinggi daripada pengambilan karbohidrat, perut kembung berlaku. Kajian saintis muncul dalam jurnal Clinical and Translational Gastroenterology.

Pakar melihat data dari 164 orang yang mengikuti diet seperti itu dan mendapati bahawa risiko mengalami perut kembung meningkat sebanyak 40%. Tetapi apakah sebab-sebab lain?

Apakah faktor yang boleh menyebabkan perut bengkak?

perut kembung menyebabkan jenis makanan makanan
perut kembung menyebabkan jenis makanan makanan

Kembung juga dikenali dengan istilah kolokial "kentut" dan "angin" dan mewakili gangguan pencernaan. Ini lebih tepatnya pengumpulan gas di usus kecil. Mengenai penyebabnya, ada banyak yang benar-benar tetapi pelakunya adalah tidak semestinya diet yang buruk. Penggunaan produk yang sangat kaya dengan karbohidrat mendorong penapaian, yang membawa kepada gas. Oleh itu, kita mengelakkan minuman berkarbonat, alkohol, makanan berlemak dan pedas dan tentu saja yang manis.

Fenomena minum atau makan terlalu cepat serta terlalu banyak mengunyah permen karet, juga boleh menyebabkan perut membengkak. Keadaan ini disebut aerophagia dan secara harfiah bermaksud "menelan terlalu banyak udara".

Bertanggungjawab untuk masalah kesihatan fizikal dan psikologi yang tidak terkira banyaknya, tekanan dan kegelisahan menyebabkan usus mengecut, menyebabkan kembung.

diet yang bertanggungjawab untuk perut bengkak sebab-sebab lain
diet yang bertanggungjawab untuk perut bengkak sebab-sebab lain

Bersenam juga boleh menyebabkan masalah pencernaan kerana aktiviti fizikal cenderung mengeringkan lapisan perut dan menyebabkan perut membengkak.

Nikotin dalam tembakau boleh menjadi penyebab gas usus kerana meningkatkan keasidan perut.

The

gigi rapuh merangsang keradangan dan dapat melemahkan dinding usus dan dengan itu menyebabkan kembung.

Merangsang penapaian, intoleransi laktosa juga bertanggungjawab untuk perut kembung. Ia juga boleh disebabkan oleh sembelit, pedih ulu hati, keracunan makanan atau jangkitan gastrousus.



Disyorkan: