Isi kandungan:

Salad Pelangsing Dalam 3 Variasi Yang Sihat Dan Menyelerakan
Salad Pelangsing Dalam 3 Variasi Yang Sihat Dan Menyelerakan

Video: Salad Pelangsing Dalam 3 Variasi Yang Sihat Dan Menyelerakan

Video: Salad Pelangsing Dalam 3 Variasi Yang Sihat Dan Menyelerakan
Video: 5 Healthy Salad Recipes For Weight Loss | Easy Salad Recipes 2024, Mac
Anonim

Resipi salad pelangsing tembikai

salad pelangsing tembikai bahan yang diperlukan
salad pelangsing tembikai bahan yang diperlukan

Bahan untuk 1 hidangan:

● jus Lemon

● ½ bawang merah

● tembikai tanpa biji, dipotong dadu

● 100 gr Feta keju

● 1 segelintir pasli segar, kira-kira dicincang

● 1 segelintir pudina segar, kira-kira dicincang

● minyak dara zaitun Extra

● 50 gr diadu buah zaitun hitam

● Garam dan lada hitam tanah secukup rasa

Langkah-langkah penyediaan:

penyediaan resipi salad pelangsing berasaskan tembikai
penyediaan resipi salad pelangsing berasaskan tembikai

1. Dalam pinggan cetek atau dalam mangkuk, masukkan potongan tembikai. Kemudian masukkan keju feta, buah zaitun hitam, bawang merah dan pudina segar.

idea sihat salad tembikai pelangsing
idea sihat salad tembikai pelangsing

2. Kemudian masukkan pasli dan jus lemon. Kemudian, tuangkan minyak zaitun dan lada secukup rasa. Sekiranya dikehendaki, tambahkan garam ke salad pelangsing anda.

salad pelangsing tembikai siap dimakan
salad pelangsing tembikai siap dimakan

Dan voila! Salad pelangsing anda siap dimakan untuk memberi anda rasa yang hebat.

Resipi salad kacang buncis dan tomato

salad pelangsing dengan bahan buncis dan tomato
salad pelangsing dengan bahan buncis dan tomato

Bahan untuk mendapatkan 1 salad:

  • 100 g kacang buncis, dibasuh dan dikeringkan dengan baik
  • ¼ cawan daun selasih, dicincang kasar
  • 1 biji bawang kecil
  • 1 biji tomato, potong kepingan setebal setengah inci
  • Garam
  • Minyak zaitun
  • Cuka balsamic

Penyediaan:

Salad pelangsing dengan kacang buncis dan tomato langkah demi langkah
Salad pelangsing dengan kacang buncis dan tomato langkah demi langkah

Pertama, masukkan tomato potong ke dalam mangkuk salad. Kemudian masukkan sisa produk yang dinyatakan. Dan akhirnya, selesaikan dengan menuangkan sedikit minyak zaitun dan cuka balsamic. Musim dengan garam.

Resipi salad pelangsing timun, tomato dan alpukat

salad pelangsing dengan ramuan alpukat dan timun
salad pelangsing dengan ramuan alpukat dan timun

Bahan untuk 1 hidangan:

  • 1 timun, dikupas dan dipotong menjadi kiub besar
  • 1 biji tomato, dihiris
  • 1 alpukat, dikupas, diadu dan dipotong menjadi kiub besar
  • 1 biji bawang merah kecil
  • 1 cawan quinoa yang telah dimasak
  • Jus lemon
  • Garam
  • Lada hitam
  • Minyak zaitun

Arahan:

salad pelangsing dengan alpukat, tomato dan quinoa
salad pelangsing dengan alpukat, tomato dan quinoa

1. Di atas pinggan, susun kepingan tomato dan timun. Kemudian masukkan alpukat dan bawang merah.

Salad pelangsing dengan quinoa, timun dan alpukat
Salad pelangsing dengan quinoa, timun dan alpukat

2. Akhir sekali, taburkan dengan quinoa, jus lemon, minyak zaitun, lada hitam dan garam. Hidangkan sejuk!

Disyorkan: